Angebot

Einzellektionen

Funktionale Integration
wird als Einzellektion unterrichtet, die ähnlich wie die Gruppenlektion aufgebaut ist, mit dem Unterschied, dass die Feldenkrais-Lehrerin hauptsächlich durch die Berührung ihrer Hände 'spricht'. Der/Die Lernende erhält so Gelegenheit, die ihm/ihr angebotenen Bewegungsmöglichkeiten unmittelbar zu erspüren. Es ist ein wortloser Dialog der Bewegungen zwischen zwei Menschen, der wie ein anmutig und leicht dahinfliessender Tanz überraschende Perspektiven eröffnet und zu neuen Horizonten führen kann. 

In den Einzellektionen ist Ihr persönliches Thema (z.B. eine Frage) der Mittelpunkt der Lektion. In angenehmer, entspannter Atmosphäre liegen oder sitzen Sie auf einem Tisch, tragen Ihre bequemen Kleider. Durch feine Berührungen und Bewegungen der Feldenkrais-Lehrerin entstehen neue Bewegungserfahrungen, mit denen Ihr Körper Wege findet, die leicht und mühelos sind.

Gruppenunterricht

Bewusstheit durch Bewegung
wird in der Gruppe unterrichtet; meist liegt oder sitzt man bequem auf dem Boden. Die Feldenkrais-Lehrerin lässt die Lernenden zum Teil ungewohnte Bewegungen ausprobieren und lädt sie auf diese Weise dazu ein, ihr persönliches Bewegungsschema zu erforschen - als eine verbal angeleitete Entdeckungsreise zu unserem eigenen Selbst. Indem wir die Bewegungen Schritt für Schritt langsamer ausführen und uns dabei immer weniger anstrengen, verfeinern wir unsere sensomotorische Wahrnehmung, sodass wir schliesslich: "...das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte angenehm..." machen können (M. Feldenkrais). 

Die Gruppenstunden Bewusstheit durch Bewegung sind für alle interessant, lernreich und heilsam, die bereit sind neue, vergessene und einfache Bewegungen ohne Anstrengung in spielerischer Atmosphäre zu erforschen.

Die charakteristischen Bewegungen der Feldenkrais Lektionen sind einfach und entwickeln sich unerwartet und stufenweise.